Economics-Mag.ru

Однако это далеко не так! Все меньше людей ведут здоровый жизненный стиль, отказываются от табакокурения, спиртного, кофе, нездоровой пищи — и отказываются болеть. Синдром постоянной истощенности, которым в последние годы стали болеть все повально – именно из тех заболеваний, с которыми можно и надо совладать.
Реальна ли постоянная истощенность
Прежде всего, есть истощенность физическая, а есть — чувственная. Их надо отличать, впрочем они и плотно связаны между собой. Мы так опасаемся истощенности физической, что не можем пробежать пешечком там, где можно отправиться на автомашине, подняться на этаж вместо того, чтобы ездить в лифте, сделать зарядку днем, вместо того, чтобы разбирать издание за кофе, приобрести тренажер для ног вместо торта, и т.д. Действительно, энергии в организме тем больше, чем больше ее используется, и это законопроект. Однако вместо того, чтобы предоставлять организму нагрузку, мы «бережем» его, однако принимаем обратную реакцию – делаем меньше, а устаем все меньше.
Физические причины, ведущие к истощенности
Есть несколько справедливых причин, которые способны привести к чувству физической истощенности:
— дефицит жидкости в организме;
— дефицит досуга;
— нездоровые зависимости.
Все эти причины без проблем устранимы, если, разумеется, желать их ликвидировать.
Истощенность чувственная
То же самое касается и чувствительной истощенности: мы «бережем» себя, пытаемся меньше беспокоиться, в особенности из-за посторонних неприятностей, меньше разговариваем, меньше теряем чувства – и испытываем себя уставшей и измотанными… С одной стороны, это сопряжено и с неимением физической энергии, а с иной – с надуманными «энергозатратами» на высококачественное общение с иными людьми. Попробуйте отыскать внутри себя силы и храбрость на неподдельное, открытое эмоциональное общение с собственными ближними, товарищами, возлюбленными — и вы найдете, что это лишь заполняет вас энергией, а не отнимает ее.
С иной стороны, есть истощенность, сопряженная со стрессом, с беспокойством о трудностях, которые вас тревожат. Абсолютное большинство людей говорят, что их стресс базируется на настоящих угрозах, однако это не всегда так. Многие среди нас чувствуют надуманное волнение из-за вещей, которые способны никогда в жизни не случиться, либо происшествий, на которые нельзя оказать влияние. Оба этих условия устают центральную нервную систему, не предлагая в роли решения. Разберите собственные условия стресса и сомнений на настоящие и надуманные, и при критичном разглядывании вы найдете, что кажущихся достаточно много. Если вы сами не можете убедить собственный организм в том, что не следует терять энергию на неприятности, решить которые у вас нет возможности априори, обратитесь к специалисту по психологии.
В любом случае, если вы чувствуете приобретенную истощенность, не воспринимайте это как надлежащее. Данная неприятность вполне рассчитываемая и решить ее в ваших силах.