f97b7b49

Методы войны со стрессом

стресс Вы увидели, что каждый день вам все труднее расти по утрам, у вас исчез энтузиазм к работе, встречам с друзьями? Означает, стресс подает о себе первые знаки. Первая ступень характеризуется понижением чувствительных восприятий, остроты ощущений и кризисом сил. По мере скопления в организме гормонов стресса улучшается раздражительность. Вас начинает нервировать все – от коллег по работе до своих детишек. Вы становитесь сомнительной, вам трудно сосредоточить внимание на некотором вопросе. На последней ступени формирования стресса начинает изменяться мышление, в связи, с чем понижается квалифицированная мотивация, а самомнение спускается до нулевой отметки.  Ощутив внутри себя первые симптомы стресса, проситесь на курсы увеличения квалификации. Свежие познания, ощущения помогут вам остановиться на 1-й ступени стресса. Больше интереса уделяйте общению с друзьями, пытайтесь не оставаться в одиночестве. Занятия спортом помогут закрепить центральную нервную систему, а попутно сделать лучше фигуру и подкачать мускулы ног и рук.  Не позволяйте себе смотреть на стресс, как на болезнь, это лишь временное явление в вашем психоэмоциональном пребывании. Организовывайте себе хорошие подарки ежедневно. Сегодня приобретите сумку, послезавтра побалуйте себя дозой мороженого. Не замыкайтесь в 4-х стенках с книжкой и печальными идеями один на один. Ходите в кино, на демонстрации, просто на прогулки. Общение с людьми сможет помочь одолеть стресс. Только не «изливайте» душу коллегам по работе. По-другому поползут некоторые слухи, которые еще мощнее усугубят доброе положение. 

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий