6 причин поесть кукурузой

f97b7b49

кукуруза Чем нужна кукуруза для фигуры и состояния здоровья.

1. В 100 г кукурузы находится всего 66 калорий и 2,1 г клетчатки, а в том же количестве вываренной — 88 калорий и 2,3 г клетчатки.
2. Кукуруза имеет витамин Е, и аскорбиновую и фолиевую кислоту.
3. Исследователи сделали вывод, что постоянное употребление кукурузы может снизить риск инфаркта, диабета и сердечнососудистых болезней.
4. Зерна кукурузы имеют множество каротиноидов, а это один из самых лучших приборов для хранения зрения.
5. в кукурузе находится необходимая клетчатка, потому она оперативно питает и прибирает ощущение голода.
6. В состав кукурузы входит 10% дневной нормы настолько необходимого витамина С.
Ресурс: http://www.cosmo.com.ua/

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *