Economics-Mag.ru

Утешает тот факт, что эти продукты не только лишь необходимы, но также и аппетитны: так как верная и крепкая пища вполне может быть еще и на самом деле аппетитной!
1. Настоящая зелень

Известно, что  в зелени находится много необходимых препаратов: витамины и прочие на биологическом уровне серьезные вещества, легкие масла, клетчатка. Однако не многие знают, что главная мощь зелени – в особенных белках, которые создаются в листьях растений при стрессе: при перегреве на ослепительном солнце, в особенности в случае дефекта жидкости.
Эти белки быстро  увеличивают стойкость организма к  любым влияниям и повышают  длительность жизни, при этом результативны как для самого растения, так для и любого, кто это растение поглотит. В опыте на грызунах такие белки позволили в два раза продлить животным жизнь! 
Если вам не по нраву избыток ароматных запахов, берите зелень без аромата: салат, шпинат, амарант, савойскую капусту. Основное – чтобы это культивировалось не в теплице, а под горячим солнцем. 

2. Кефир

Само собой, речь в данном случае идет только о подлинном йогурте без стабилизаторов и других добавок. Такой кефир готовится дома и находится в морозильнике 2-3 дня, не более. Это вполне может быть вообще не кефир, а кефир, выполненный тибетским молочным грибом. Покупные заменители – это просто пища, а не продукт для долгожителя. 
Основной элемент  йогурта с позиции долгожителя  – это вовсе не молоко, а бактерии. Так как эти бактерии питают нас крайне значительными средствами, благодаря которым сильно и совокупно оказывают влияние на состояние здоровья: регулируют пищеварение, инициируют детоксикацию, уничтожают вирулентных бактерий и убивают вирусы, инициируют защитную технологию, «подкармливают» организм витаминами и прочими на биологическом уровне серьезными объединениями.
3. Зеленый чай

Мы сообщаем не только лишь о традиционном зеленом чае, но и и о разных травянистых напитках, таких как мате, ройбуш, лапачо, и напитки на базе региональных трав: листья земляники либо ярко-черной смородины, кипрей, нагорный сбор и т.д. 
Все такие напитки  крайне необходимы для долгожителя. Они имеют антиоксиданты: очень много, не в излишке (так как излишек антиоксидантов крайне вреден для защитной системы). В них есть таннины (выводят трудные сплавы и радионуклиды) – и также в подходящих для состояния здоровья числах. Ну и, само собой, эти напитки имеют большое количество на биологическом уровне серьезных препаратов, регуляторов защитной и рефлекторной систем. 
С зеленым чаем и  травянистыми напитками принципиальна мера: одной-двух чашек слабого настоя не менее чем довольно на 1 день. Общий калебас традиционно проваренного мате (когда насыпается до трети калебаса зелени) ежедневно – это конкретный перебор. Также не злоупотребляйте особыми целительными настоями (подделка, охотник и прочие) – это средства, которые необходимо принимать лишь установкой и лишь при аналогичных заболеваниях. 

4. Новые плоды

Само собой, прежде всего плоды – это ресурс витаминов. Никакие пилюли, также как и витаминизированные соки, не в состоянии сменить плодов, так как химические витамины имеют другое соответствие зрительных изомеров, поэтому оказывают влияние на организм совершенно не так, как естественные вещества. 
Однако помимо витаминов  плоды необходимы еще и собственными запахами. И тут также принципиальна естественность: все натурально-идентичные ароматизаторы, даже если вы не выделяете их по аромату от реальных, на головной мозг оказывают влияние совершенно по-другому, и это хорошо видно на энцефалограмме. Из-за этого, если вы желаете сменить плоды соком, делайте фрэш. Любой отреставрированный из концентрата нектар очевидно хуже настоящего. Однако лучше все же есть плоды полностью, так как в них присутствуют еще и клетчатка с пектином, которые также крайне актуальны для долгожителя. 
По воздействию на состояние здоровья подобны плодам также  кисло-сладкие фрукты, такие как огурцы и вкусный перец. 

5. Капуста

Речь в данном случае идет не только лишь о белокочанной капусте, но также и обо  всех прочих ее видах: брюссельской, кольраби, брокколи, цветной капусте. Также  к данной же категории овощей относятся  иные капустные: репка, брюква, редис, корнеплод, дайкон и прочие. 
Они все имеют витамины (при этом совершенно другой, сравнивая  с плодами, комплект) и прочие на биологическом уровне серьезные вещества, и состоятельный  комплект минералов и, опять-таки, клетчатку. 
Вообще клетчатка  достаточно давно считается субъектом пререканий и спекуляций. То рассказывают, что она на сотни лет продлевает жизнь и мешает раку прямой кишки. То отрицают это соображение и рассказывают, что она вообще напрасна с позиции состояния здоровья. Однако аксиома, как это довольно часто бывает – где-то промежду. Клетчатка в обязательном порядке должна быть в меню для удержания состояния здоровья, однако при другой ошибочной диете, она, бесспорно, заболеваний не предупредит. 
Капусту и ее родичей  в особенности полезно есть в новом виде. Однако можно также заквашивать, гасить, варить и готовить любым иным хорошим для вас методом. 
Само собой, изображенный  тут список товаров не считается полновесной диетой. Вам так или иначе потребуется производительный ресурс углеводов в качестве мучнистой еды. Большинству людей понадобится также мясо, которое имеет значительные для состояния здоровья белки, яркие постные кислоты и нормально дешевое для организма железо. Однако все изображенные в данной публикации продукты владеют особым качеством продлевать жизнь, поэтому они в обязательном порядке будут частью вашего рациона – если вы желаете просуществовать продолжительную и здоровую жизнь.