Economics-Mag.ru

Банановый йогурт — напиток, который одинаково обожаем, как взрослыми, так и детьми. Его можно применять в любое время суток. В особенности прекрасно посоветовать банановый йогурт посетителям на летней гулянке. Эти диковинные овощи еще не так давно были редкими посетителями на наших столах. Однако сейчас бананы обедают в любой семье и небольшие дети пытаются их с рождения. До того как разобраться, как подготовить банановый йогурт, нужно побеседовать о помощи этих плодов.

Является, что бананы увеличивают расположение духа. Они отлично питают, и имеют эксклюзивные личные качества. По заверениям докторов в данном плоде на самом деле присутствуют эндорфины — гормоны отличного расположения духа. Также, в нем есть индол, знаменитый возможностью инициировать разные позитивные реакции организма. Однако невзирая на массу позитивных качеств, эти овощи весьма калорийны. Потому, если вы на диете либо просто не сильно удовлетворены собственной фигурой, не следует ими злоупотреблять. В одном банане находится около 80 килокалорий. Таким образом, 1 либо 2 банана в сутки — ничего страшного.

Банановый йогурт доставит в ваш организм нужное число магния и калия. Также, бананы отлично увеличивают интеллектуальную трудоспособность. Особенно авторитетно это качество в наш век регулярной сутолоки и больших нагрузок. 

Бананы помогают работе сердца благодаря содержанию калия. Так как если этого элемента мало, то может появиться аритмия. Нужен он и для сильной работы печени. Но итальянцы даже применяют бананы, как естественное снотворное. Они делают банановый йогурт с коньяком и корицей и принимают его на ночь. 

Принципиально понимать, что не дозревшие бананы дают организму только урон. В них находится очень много крахмала, потому может появиться газообразование. Держать эти овощи в морозильнике либо пакете невозможно. Делать это необходимо при комнатной температуре, и сниженной влаги воздуха.

Если вы желаете повеселить посетителей, детишек либо себя аппетитным и необходимым напитком, то банановый йогурт — то, что необходимо. Вот вам наглядный пример такого витаминового напитка: потребуется 2 банана, 100 мл сливок, 4 киви, 2 столовых ложки сладкого сиропа, 200 мл жидкости. Предпочтительнее готовить банановый йогурт в блендере. Впрочем если у вас нет такого устройства, то применяют мясорубку, обычный венчик либо сито. Почистите бананы и киви, порежьте их малыми кусками и оставьте несколько для украшения. Их нужно размельчить до создания сходной массы. Сейчас взбейте холодные сливки в пену, перемешайте их с молотыми плодами и сладким сиропом. Затем это необходимо вспушить, немного развести минеральной водой и пролить по большим стаканам. Оставленные фруктовые ломтики нужно надрезать и одеть на бокалы. 

Банановый молочный йогурт можно делать и с применением мороженого. Берите 1 банан, 300 килограмм молока и 100 килограмм мороженого. Сейчас нарежьте банан и дробите его в блендере, добавьте молоко, вновь взбейте, но затем положите туда же мороженое и продолжайте растрепать на течение нескольких секунд. Готовый йогурт украсьте долькой банана и всклоченными сливками. 

Банановый йогурт может готовиться и в горячем виде. Берите пол литра молока, 1 банан, незначительно корицы, 1 рожок ванили, 50 килограмм черного шоколада. Вам необходимо подогреть в кастрюле молоко, положить туда рожок ванили, кроенный вдоль. Достаньте его. Банан необходимо размельчить в блендере и добавить к молоку. Продолжая отапливать примесь положите в нее сломанный шоколад. Дождитесь пока йогурт будет сходной массой, снимите кастрюлю с огня и пролейте в чашечки. Снизу посыпьте его корицей. Такой банановый йогурт сможет помочь вам обогреться прохладным днем и поднять себе расположение духа.