10 января, 2018 
raven000 Начать надо с того, что давно прошли те времена, когда выбор места для занятий физической энергичностью был твердо урезан. Вернее даже не урезан, а его было раз, 2 и все, даже не ошибся. И какой это был выбор – да никакой: удушающий небольшой зал, минимум железяк, негигиеничные домашние критерии. Разумеется, в данном была собственная романтика, однако в настоящее время наше население едва ли принудишь работать в подобных условиях, да оно и не нужно, поскольку подвальные качалки (практически в ста процентах случаев) переросли в передовые фитнес клубы и центры со непрерывными квадратными метрами тренажеров и целым комплексом особых услуг.
Фитнес-клуб – специальное учреждение, применимое для занятий разного рода физической энергичностью. В первую очередь его территориальное место поделено на зоны и имеет несколько этажей.
На незначительный город (население до 250 млн. человек) должно доводиться 1-2 больших специальных фитнес-клуба. Не менее экономный вариант для совершенно небольших населенных пунктов (до 100 млн), это фитнес и тренажерные залы, в том числе приватные.
Первое, с чем нужно определиться, это Ваша цель. Поход в зал и поиск такого рода учреждений это исключительно Ваша инициатива либо она навязана со стороны окружающими вас людьми, ТВ и тп. В случае если человек сам “не пришел головой” к тому, что ему надо заняться собственным телом, то едва ли ему хватит запала на долгое время. Потому заморачиваться насчет отличного спорт зала нет никакого резона. Как правило такие неожиданные решения проживают от силы 2-3 месяца (впрочем могут быть и исключения).
Время, которое Вы теряете на проезжую часть – значительный уровень, и такие его рамки не случайны. После тренировки Вы должны легко (без эксцессов) добраться до дома и затворить протеинового углеводное окно. Его можно затворить после занятий (еще находясь в зале), тогда через 30 секунд нужно переходить к жесткому приему еды. Либо можно взять алейроновый йогурт дома спустя 20-30 секунд после тренировки и затем переходить к охомячиванию стандартной пищи.
Девушек нечасто можно повстречать в силовых зонах, а поэтому им нужны специальные тренажеры (Смита, внедорожник) для проработки как раз их трудных зон. Потому, дамы, ищите их по наименованию. Если вас интересуют отзывы о фитнес клубе загляните на сайт pelicanfit.ru.
Разумеется, основной “изюминкой” любого спорт зала считается его учительский состав. Как раз эти люди считаются основными работающими лицами в зале. От их квалификации и стадии правильности находятся в зависимости Ваши учебные итоги. Потому обратите пристальное внимание на них. В большинстве клубов есть особая стенка, на которой развешивается информация о его работниках.
В случае если такого рода информация отсутствует в непосредственном виде в спортзале, просите ее предложить, в крайнем случае — подонимайте собственными вопросами пару-тройку инструкторов. Того из них, который будет больше всех умничать и иметь хорошие физические итоги, можно вписывать к себе в сенсеи.
На 1-ое время (2-3 недели) инструктор просто нужен, т.к. он предельно свободно введет Вас в курс дела, продемонстрирует что, чего и как делать, составит платформу занятий и скорректирует питание. С ним Ваш старт будет значительно действеннее и стремительней, потому не скупитесь получить пару индивидуальных занятий.
Не все люди работают с 9 до 18, кто-то действует по сменам, у кого-то вообще свободный график. Поэтому фитнес-клуб не должен Вас связывать к точному времени собственной работы. Т.е. в случае если Вам комфортно идти утром, то и нужно, чтобы Ваш фитнес-инструктор пробуждался с первыми петушками, и Вы встречались в зале как раз в этот период.
Большинству людей комфортно тренить в выходные и праздничные дни (заключительных в РФ, нужно сообщить, достаточно), потому в случае если фитнес-клубу “плевать” на календарь, и он готов взять Вас даже в формальные выходные, это ему лишь в плюс. Также нужно, чтобы фитнес-клуб не урезал Вашу волю, т.е. можно было бы идти в различное время, а не быть прикрепленным к некоторым точным цифрам.
Зал (в т.ч. люди в нем) должен воодушевлять и содействовать Вашему приходу в него постоянно. Он обязан заряжать Вас позитивом и той движухой, которая в нем делается.
Опубликовано в рубрике 
