Осень, в большинстве случаев, богата на фрукты. Это отличное время, чтобы дополнить резерв витаминов. Применяйте по возможности больше овощных яств в купе с мясом, однако пытайтесь уменьшить употребление жиров, смените свинину птицей либо телятиной.
Крайне полезно подключить в рацион состоятельный витамином С кофе из шиповника, и свежий благовонный мед и любые виды орешков. Такой рацион позволит с успехом сражаться с весенней депрессией.
Ну и разумеется же, яблоки, дыни и арбузы, которые в обилии утешают нас весной, состоятельные витаминами и металлами, и необходимы для налаживания работы кишечного тракта.
Пытайтесь питаться верно и будьте здоровы!
Как питаться, чтобы поддерживать иммунитет
29 августа, 2021 
raven000 
Опубликовано в рубрике КУЛЬТУРА 
