27 июля, 2018 
raven000 
Контрастный душ самое лучшее средство сделать лучше состояние здоровья, увеличить тонус и оставить красоту.
При действии горячей жидкости тело успокаивается, а при действии прохладной – улучшается тонус мускул, упражняется их эластичность, которая сродни активным физическим перегрузкам.
Не следует также забывать, что под действием жарких потоков поры кожи расширяются, а при действии прохладных, напротив, сужаются, что может привести к тому, что из кожи выходит накопившаяся слякоть.
Потому, контрастный душ это еще и прекрасный метод очистки кожи, сообщает sunhome.ru.
Контрастное заливание жидкостью играет большую роль в управлении рефлекторной системы.
При такой процедуре развивается кровообращение органов и тканей, развиваются разменные процессы организма, а, также, организм высвобождается от токсинов.
Следует помнить и о том, что сильные перепады температуры пускают запасные возможности защитной системы, проходит закаливание организма.
Подходить к данной хорошей процедуре необходимо днем после зарядки. Начните лить от шеи горячей жидкостью (36 C), продолжайте на протяжении тридцати-сорока сек.
После данного, на протяжении пятнадцати-двадцати сек обливайтесь теплой водой (30 C).
Повторите трижды.
1-ое время температуру жидкости можно исчислять при помощи земного указателя температуры, а позднее можно устанавливать температуру, надеясь на свои чувства.
Приблизительно через семь-десять суток разницу температур можно повысить еще на 5 C.
Через 2 с половиной-три месяца занятий разница в температурном режиме должна составлять 25-30 C.
Горячая жидкость должна быть 40-45 C, а прохладная – 10-15 C.
По словам экспертов, как раз при такой разнице температур, операция наиболее эффективна.
Заканчивать процедуру всегда необходимо теплой водой, однако до озноба тело приводить не следует.
Возникновение на коже мурашек обозначает, что процедуру необходимо закончить.
После контрастного душа тело необходимо натереть бархатным полотенцем.
В случае если вы будете вести процедуру верно, то заметите, что вас не будет оставлять чувство свободности и свежести, а ваше здоровье существенно улучшится.
От таких операций необходимо отказаться людям, страдающим гипертонической болезнью, нарушениями кровоснабжения головного мозга, тромбофлебитом, и болезнями сердечнососудистой системы.
В случае если вы все-таки приняли решение постараться, то в обязательном порядке проконсультируйтесь с доктором.
Ресурс: e-news.com.ua
Опубликовано в рубрике 
